DOSHA y DESEQUILIBRIOS

Cuando hablamos de Dosha ya estamos hablando de desequilibrio.
El Dosha se refiere a cuáles son los elementos que mas predominan en una persona.

Sabemos que “lo similar incrementa los similar” y pensamos generalmente que un Dosha está en desequilibrio cuando sus elementos aumentan (exceso). Pero también pueden disminuir (insuficiencia) o que sea variable (Alternante). Vamos a ir viendo ahora cuales son las situaciones o hábitos que desequilibran a cada Dosha.

Recordemos que en general somos Bidóshicos, pero también se pueden tener los tres Doshas en proporciones similares, por lo tanto hay que tener bien claro dónde está el desequilibrio.
Recordemos también que debemos identificar nuestro Dosha estructural o físico, el Dosha fisiológico y el Dosha mental y emocional.

Hay condiciones que no las vamos a poder modificar, por ejemplo la estación del año, la edad, características de la herencia como la estructura corporal, tipo de piel, algunas enfermedades genéticas, etc.
Pero sí podemos incorporar algunos hábitos que podrían contrarrestar el desequilibrio de un Dosha.

Hoy vamos a ver cuáles son en general las situaciones o factores que tiendes a desequilibrar a cada Dosha..

Vata es frio, liviano y seco. Es móvil y errático

Las situaciones donde Vata más tiene que cuidarse y tomar medidas de prevención son:

• Exposición al frío. Climas fríos, secos y ventosos.
• Falta de rutina.
• Saltearse algunas comidas o colaciones
• Abusar de alimentos congelados, fríos, secos o conservas.
• Beber poca agua.
• Viajes, mudanzas, cambio de trabajo
• Drogas estimulantes
• Dormir poco, acostarse muy tarde o realizar actividades estimulantes antes de irse a dormir.
• Falta de regularidad en el horario laborar, trabajos nocturnos o con horarios alternantes.

Recordemos que Vata aumenta con el otoño y el principio de invierno

En Pitta predomina el calor y un poco la humedad. Es caliente, exigente, incisivo, colérico.

Las situaciones que más pueden desequilibrar a Pitta son:

• Exposición al sol y al calor, actividades fuertes o actividad física a la hora del medio día.
• Comer demasiada carne rojas y alimentos salados picantes o ácidos, consumir alcohol.
• Comidas o infusiones muy calientes.
• Irregularidad en alimentarse ya que no tolera la sensación de apetito.
• Excesivo trabajo intelectual.
• Actividades competitivas.
• Las emociones como la ira, el odio, el miedo al fracaso, la frustración.

La estación que más afecta a Pitta es el verano.

Por último pensemos en que podría desequilibrar a Kapha. Es frío, húmedo, pesado Lo caracteriza la estabilidad, la inercia, el estancamiento.

Los factores que más pueden desequilibrar a Kapha son:

• Exposición al frío.
• El sobrepeso.
• Comer alimentos fríos, dulces, salados, grasas, lácteos.
• Beber demasiada agua.
• Dormir de más, hasta tarde o dormir siesta).
• Acumular objetos, recuerdos, cosas que ya no usa.
• Inactividad. No realizar actividad física.
• Emociones como la duda, la codicia, avaricia, posesividad.

Los estaciones principalmente del invierno y principio de la primavera.

Ya vamos a ir viendo que herramientas nos facilita la Medicina Ayurveda para prevenir los posibles desequilibrios, prevenir enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida.

Por Noemi Iglesias
Lic. en Kinesiología y Fisiatría